Tréninky

• U studentů je možné využít slevu při platbě na měsíc
• Po dohodě možno zakoupit permanentku na čtvrt a půl roku - více informací u instruktorů

Vybavení

• Trénujeme v pohodlném oblečení na boso nebo v obuvi, která nešpiní podlahu
• Používáme ochranné pomůcky pro zvýšení bezpečnosti při cvičení ve dvojicích

Časy a místa tréninků

• Ústí nad Labem

Jak trénujeme

• Rozcvička
• Procvičení základních postojů, přemístění, úderů, kopů, pádů
• Nácvik obranných technik pro různé formy napadení od úchopů, úderů, kopů až po napadení zbraní
• Postup od jednoduchých ke složitějším – podle úrovně
• Řešení modelových situací vycházejících ze skutečných případů napadení
• Do programu jednotlivých lekcí jsou průběžně zařazována cvičení na zvyšování fyzické kondice